Il Tai Chi Chuan è un percorso, senza tempo, senza fretta, di benessere mentale e fisico, ci si rilassa nel corpo per essere lucidi, presenti con il pensiero. Il Tao, (la via), diventa la ricerca di un equilibrio energetico ed emotivo nella pratica quotidiana.

La disciplina ha radici profonde nell'antica Cina, dove, già nel 300 a.C., i testi di medicina tradizionale,  consigliano esercizi di respirazione accompagnati da specifici movimenti per "essere in salute e prevenire malattie".

Attribuire facoltà riabilitative o curative è solo uno tanti modi per definire l'universo del Tai Chi, l'assenza di impatto o contatto favorisce la resistenza fisica, l'elasticità del corpo, le funzionalità nervose degli emisferi del cervello.

L'attività viene considerata un'arte di combattimento di stile interno perchè richiede comprensione e crescita interiore attraverso movimenti fluidi che cercano l'armonia ad ogni passo.

Gli argomenti trattati provengono dal sito: Yang Chengfu Tai Chi Chuan Center Italy - Firenze

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